خطوات يجب عليك اتباعها لتجنب تساقط الشعر .
نصيحة رقم 1 - غالبًا ما يُنظر إلى زيت جوز الهند كأساس للعديد من إجراءات العناية بالشعر. يساعد التدليك الطبيعي باستخدام زيت جوز الهند في تقوية نمو الشعر ، من الجذور وحتى طرف الشعر. يحدث هذا بمساعدة زيت جوز الهند للرطوبة / الرطوبة الذي يحمي عمود الشعر من أي شوائب قد تؤدي إلى أي ضرر.
نصيحة رقم3 - يلعب النظام الغذائي الذي تتناوله دورًا مهمًا في نمو شعرك. يتم تحفيز نمو الشعر بشكل كبير بواسطة أحد أهم العناصر الغذائية - البروتينات. أنها تمكن الشعر الجديد من التطور ، وضعت بدلا من الشعر القديم. يجب تضمين المواد الغذائية مثل الحليب والجبن والفاصوليا والمكسرات والحبوب والسمك والدجاج في نظامك الغذائي اليومي. نقص الحديد يجعل شعرك ضعيفًا في الجذور ، ويجعله يسقط بشكل مفرط. تأكد من أنك تأكل الكلى واللحوم والدجاج والسبانخ وفول الصويا والبقول والفاصوليا الحمراء والبيض والأسماك لاستهلاك الحديد.
نصيحة رقم 4 - لحماية شعرك ، تحتاج إلى اتخاذ خطوات للبقاء في مأمن من التعرض للتلوث والغبار والحرارة والرطوبة. عندما تخرج في الهواء الطلق ، فإن ربط الشعر بأعلى ، وتغطية الرأس بمنديل يمكن أن يمنع التعرض المفرط.
نصيحة رقم 5 - إذا كنت تعاني من مشكلة تساقط الشعر ، فيمكنك استخدام مزيج من الخروع وزيت اللوز الحلو على فروة الرأس. يمكنك تطبيق هذا الخليط باستخدام كرات القطن. بصرف النظر عن هذا العلاج الطبيعي ، يمكنك أيضًا الحصول على عملية زرع شعر لإعادة الشعر إلى فروة رأسك.
نصيحة رقم 6 - يعد التلوين المنتظم والتجعيد والاستقامة والتجفيف من الأسباب الشائعة لفقدان الشعر ويجب تجنبه. تحتاج إلى الابتعاد عن أي من هذه الممارسات التي يمكن أن تلحق الضرر شعرك بشكل دائم.
تلك هي من اسباب تساقط الشعر وبعض الحلول لها ، يجب عليك اتباعها لحل مشاكل الشعر التالف والمتقصف والحصول على شعر ناعم خالي من التساقط