طريقة علاج الامساك المزمن

يعتبر الامساك من المشاكل الشائعة التي يصاب بها الكثير من الاشخاص يوميا ، مما يسبب القلق والتوتر والتفكير في زيارة الطبيب ام علاجه منزليا .

علاج الامساك

طريقة علاج الإمساك في المنزل

يعتبر الحصول على نظام غذائي صحي خطوة جيدة ، افضل من مراقبتك لعملية الاخراج (التبرز) ومراقبة تفاصيلها الدقيقة . ولكن ان شعرت انك اصبت بالامساك ، فعليك باتباع العلاج المنزلي التالي :

 

عمل بعض التمارين الجسدية الخفيفة : قم بالتمشي لنصف ساعة يوميا ، سوف يساعدك ذلك في علاج الامساك.

الاكثار من السوائل : شرب الكثير من السوائل يوميا يعمل بشكل فعال في الحد من الاصابة بالامساك .

الكافيين : لا تقم بشرب مشروبات تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية .

اتباع نظام غذائي : قم بتناول اطعمة تحتوي على الياف كالفاكهة والخضروات . 

اوقات محددة : قم باختيار اوقات معينة يوميا للتغوط وتمهل في ذلك !

دعامة : ضع دعامة اسفل قدميك للرفع من مستواهما مما يسهل عملية التبرز .

ملينات :استخدم بعض الملينات التى تتوفر في الصيدلية دون استشارة الطبيب .

هل عليك مراجعة الطبيب ؟

اذا قمت بتجربة كل الخطوات السابق ذكرها ولم تلاحظ اي تعافي او نتائج ايجابية فعليك بزيارة سريعة للطبيب ، في حالة التالي : 

قمت بعمل العلاج في منزلك واستمر الامساك لمدة اسبوع 

شعرت بالام في منطقة الشرج 

تواجد قطرات دم في الغوط 

خروج البراز بشكل لا ارادي 

 ان التبرز قد يكون من مرة الى ثلاث مرات يوميا ، وقد تقل فتصبح مرة واحدة في ثلاثة ايام ، وسواء تغير لون البراز او حجمه او كثافته تلك اشياء لا تدعو الى القلق او التوتر ، اذا لم يكن هناك تغير واضح عن المعتاد بشكل ملحوظ . 

علاج الإمساك عند الطبيب

اذا وجد الطبيب المعالج تغير ملحوظ في التبرز ، فمن الممكن قيام الطبيب بالقيام بفحص عن طريق اليد لفتحة الشرج لفحص القولون  . 

قد يقوم الطبيب بعمل فحص للجزء السفلي من الامعاء الغليظة او ما يسمى (colonoscopy)  ، وهو فحص يتم عمله عن طريق انبوب لين للامعاء الغليظة . 

تلك الفحوصات ليست بالصعبة او المقلقة ، الا انها مزعجة بعض الشئ ، اذا وجد الطبيب ان تلك الاعراض ليست بالخطيرة فسيوصي ببعض العلاج المنزلي في البداية ، دون عمل فحوصات او ما الى ذلك . 

أسباب الإصابة بالإمساك

ان الامساك يعتبر حالة سريرية وليس مرضا ولتشخيصه احدى هذه الاعراض على الاقل 

التغوط اقل من مرتين اسبوعيا 

بذل مجهود للتغوط 

عدم التغوط بشكل كامل 

الشعور بالانسداد 

في الاغلب يكون الامساك نتيجة مشاكل في الجهاز الهضمي او اسباب مرضية ويوجد للامساك عدة اسباب :

• امراض طفولة مثل مرض التليف الكيسي او تضخم القولون . 
• امراض ايضية مثل مرض السكري 
• امراض في الجهاز العصبي المركزي 
• امراض  الامعاء الغليظة 
• تناول بعض الادوية المسببة للامساك